Jaga Kebugaran di Spanyol, Timnas U-19 Hindari Makan Pedas dan Digoreng

SPANYOL, jejakbanten.com – Tim Nasional (Timnas) Indonesia U-19 terus menjaga stamina dan kebugaran. Salah satunya dengan menjaga pola makan, yang menghindari asupan pangan pedas dan digoreng. 

Hal itu berdasarkan anjuran dari Pelatih Fisik Timnas U-19, Lee Jae-hong. 

“Pemain kami pantau berat badan dan cek in body tes seperti massa otot, lemak dan lain-lain. Untuk itu kami tidak membolehkan pemain makanan yang pedas dan banyak digoreng,” jelas Lee Jae-hong, seperti dikutip dari pssi.org.

Diketahui, saat ini Tim Nasional Indonesia U-19 sudah memasuki pekan ketiga berada di Spanyol, untuk menjalani pemusatan latihan (TC). 

Selain menghindari makanan pedas dan digoreng, pola makanan diatur dengan baik, di bawah kendali Lee Jae-hong agar pemain mendapatkan energi dan gizi sesuai kebutuhan atlet.

“Pola makan pemain harus dijaga agar terus dalam kondisi bugar dan fit. Dengan menu latihan yang bervariasi pemain harus tahu apa saja yang harus dimakan dengan pengawasan dari kami. Seperti asupan karbohidrat, protein, sayur, buah, vitamin dan lain-lain,” kata pelatih fisik Timnas U-19, Lee Jae-hong.

Timnas U-19 hingga saat ini belum dapat melakoni laga uji coba di Spanyol. Garuda Nusantara sebenarnya dijadwalkan melakoni sejumlah uji coba, namun harus ditunda karena situasi pandemi Covid-19 yang sedang tinggi di Spanyol.

Untuk itu tim pelatih terus menggenjot latihan kepada skuat Garuda Nusantara. Saat ini, timnas U-19 sudah dua kali menggelar internal game.

Sementara itu, pemain belakang Timnas U-19, Bagas Kaffa mengaku tidak menemui kendala selama makan di TC Spanyol. Ia menyebut sangat menikmati setiap menu makanan yang tersaji untuk pemain.

“Kami makan selalu bersama dan tidak boleh telat saat sarapan, makan siang dan malam hari. Menunya tentu bervariasi dan porsi pengambilan makan juga diperhatikan tim pelatih serta ahli nutrisi,” kata pemain asal Barito Putera tersebut. (yd/jb)